真夏は、トマト・鮭・まぐろ・イワシ・オートミール・パプリカ・お豆腐・ アスパラガス・しじみ（汁）・枝豆 インゲン ・芋類・レバー・バナナ・きゅうり・スイカ・大根・豚肉・鶏肉・うなぎなどのトッピングやおやつさんがおすすめです。