心疾患やシニアさん、皮膚にトラブルがある場合などに、オメガ３脂肪酸を摂取するといいと言われていますね。実は、考慮すべきは「オメガ３脂肪酸」だけではないようで、あれこれとブログに書きました。こちらです。手作りごはんにトッピングをするオイルを選ぶ時のご参考になれば幸いです。