12月は、腎の気を守り、関節や泌尿器など、冷えからくる不調に負けないようにしましょう。 小松菜、人参、大根、山芋、白菜、黒ゴマ、黒豆、鮭、タラなどのトッピングやおやつさんがオススメです。