6月は、外気の湿度が高くなりますので、体の湿気を外へ出しにくくなり、 食欲不振や嘔吐、下痢などの消化器トラブルや、 膀胱炎や結石の再発、 むくみからくる関節の不調などを 訴えることが多くなります。 消化を助ける食材や 余分な水分を排出する きゅうり、そら豆、インゲン、山芋、 トウモロコシ、はと麦、イワシ、アジ、 かぼちゃ、びわ、生姜、小豆などが良いです。