花粉や目の痒みなどには、「ネトル」がおすすめ。 これから春にかけて始まる肝臓の解毒を促進してくれる食材には、 ごぼう・大根・菜の花・キャベツ・小松菜・ほうれん草・大豆・しじみ・お味噌・きのこ類・りんご・アスパラなどがあります。ハーブでは、ローズヒップ・よもぎ・ミルクシスル・ダンデライオンなどがおすすめです。