梅雨の時期は、体に溜まる余分な水分を体外へ排出してくれるお手伝いが得意な、ハトムギ・玄米・とうもろこし・山芋・いわし・アジ・カボチャ・小豆・そら豆・生姜・ダンデライオンリーフなどのトッピングがおすすめです。