まだまだ残暑がきついですね。 夏の間に溜まった身体の熱を冷まし、 初秋に備え、粘膜を強くしておきましょう。 夏の疲れを癒してくれる食材は、 鶏肉、大豆、チーズ、うなぎ、カツオ、豚肉、トマト、ナス、ズッキーニなどが おすすめです。 粘膜を強くしてくれる食材は、 蓮根、カブ、大根、長芋、里芋、山芋、 梨、鶏肉、白身魚などがおすすめです。