11月は、腎の気を養生したいです。 黒すりごま・くるみ・黒豆・山芋 ひじき・かぼちゃ・芋類・キャベツ 人参・じゃがいも・ごぼう・タラ・豚肉 りんご・ジンジャー　などのトッピングや イチョウ・パセリ・ダンデライオンリーフなどの ハーブもオススメです。