11月は腎臓の応援をしたいです。体を温め血流を良くしてくれる、黒すりごま・くるみ・黒豆・山芋・ひじき・かぼちゃ・芋類・人参・ごぼう・タラ・豚肉・りんご・ジンジャー・イチョウ・パセリ・ダンデライオンリーフがおすすめです。