１１月は、肺・腎・胃腸を養生する季節。 潤いを与え、冷えから守り、体を温めましょう。
黒ゴマ・山芋・蓮根・大根・タラ・鶏肉
かぼちゃ・人参・ほうれん草・ブロッコリー・りんご
サチャインチオイル（天然のビタミンEが豊富なので） などのトッピングがオススメです。

静電気も不快の元。
気道、皮膚、関節、神経系に作用し、
抗鬱作用、抗菌作用、鎮痛作用、抗けいれん作用などがある
「ラベンダー」が、静電気も防いでくれます。