１２月は、冷えからくる胃腸の不調や、腎を守る食事をしましょう。
体を温めて、血流をよくしてくれる食材は、
人参、ブロッコリー、かぼちゃ、黒ごま、大根、りんご、たら、鮭、サーモンオイル 
などです。
あんよが不調な子も、体を温めると、随分と楽チンになりますので、
温かいごはんをあげてください。